Groupement Jeunes Pays de Muzillac : site officiel du club de foot de MUZILLAC - footeo

La préparation et la récupération du footballeur

Ci- dessous quelques petites informations pour vous aidez à préparer vos matchs et entrainements et vous aidez à récupérer de vos effort.

Voici quelques liens utiles:

Etirements avant l'effort:

https://www.youtube.com/watch?v=LxYSIb8uJxY

Etirements après l'effort:

http://www.athlete-endurance-football.com/les-assouplissements.html

 Nutrition et conseils:

http://www.medecinedusportconseils.com/2014/07/25/football-tous-les-conseils-pour-la-reprise-chez-le-jeune-joueur-nutrition-conseils-prevention-dopage/

Pl Équipe Pts Jo G N P F Bp Bc Dif
1 ELVINOISE FOOTBALL 12 4 4 0 0 0 32 2 0 30
2 GJ ST JEAN LANVAUX 9 4 3 0 1 0 14 15 0 -1
3 GJ PAYS ALLAIRE FOOT 6 3 2 0 1 0 17 8 0 9
4 GJ PAYS LA GACILLY 6 4 2 0 2 0 14 11 0 3
5 GJ PAYS DE ROCHEFORT 3 5 1 0 4 0 6 21 0 -15
6 GJ PAYS MUZILLAC 0 4 0 0 4 0 4 30 0 -26